Despedida

Não voltei em fevereiro.
Não voltarei por algum tempo...

Na época em que eu não passava um dia sem ler blogs de emagrecimento e estava super empolgada com o meu blog, eu não admitia quando via que alguém tinha desistido de compartilhar sua tragetória por não estar conseguindo emagrecer. Agora, eu entendo!
Sinto por não postar mais aqui, por um tempo indeterminado.
Mas, a vida da gente muda, os desejos também!
Eu ainda busco a melhor maneira de emagrecer e este é meu objetivo principal. Mas, acredito que cada pessoa tem sua hora e sua maneira para atingir um peso saudável.

Nos últimos meses, eu continuei emagrecendo uns 2, 3kg e, em semanas, engordando-os de volta. Tenho consciência de que, para mudar de peso, muitos hábitos devem ser mudados: e eu tenho um pouco de dificuldade em me manter persistente para mudar o que faço há anos...

Como sabem, eu fiz a mamoplastia redutora. Este procedimento mudou o jeito de eu me ver: sinto-me mais bela, mais feliz. Agora tenho mais vontade ainda de ser magra. Mas, só vontade não emagrece ninguém!

Resolvi correr. E estou conseguindo! Aos poucos, vou aumentando a minha resistência e, com ela, a intensidade da atividade! Acredito que, no meu caso, só restringir a alimentação não me emagrece: eu tenho que QUEIMAR a gordura do meu corpo! E vou fazer isso com atividade física.

Talvez eu volte daqui há alguns meses para dar notícias.
Talvez eu volte quando tiver conseguido emagrecer...
Desejo a todos sucesso na sua trajetória!
Não desistam!
Temos ótimos exemplos, nos blogs por aí, de que é possível emagrecer - com persistência!
Eu sei que também vou conseguir!
Mas, no meu tempo!
Um beijo grande!
Jaque

Volto em 2008! (fevereiro)

Novo peso (de novo!)

Não tenho restringido minha alimentação, pois estava tendo tonturas diárias. Descobri que estou com o labirinto inflamado. Mesmo assim, meu peso tem baixado! Felizmente, isso mostra que minha teoria de fazer a mamoplastia para aumentar a auto-estima e me cuidar mais estava certa!

91,7 kg
- 91,2 kg
______
00,5 EMAGRECIDO!

Novidades quanto ao peso!

Tomei coragem e me pesei, hoje!

Eu estava muito inchada e, por isso, o peso seria irreal. Ainda estou um pouco, mas bem pouco. Então, me pesei e, seguindo o cálculo seguinte, posso constatar que:

93,2 kg (antes da cirurgia)
- 01,0 kg (retirado na mamoplastia)
________
92,2 kg

92,2 kg
- 91,7 kg (peso de hoje!)
________
00,5 kg EMAGRECI!

Tudo indo muito bem...

Não apareci mais aqui, não é? Mas já os convidei para me acompanhar aqui pelos próximos dias, não é?

Agora, vou convidá-los, também, para me acompanharem no meu passatempo preferido: o Scrapbooking Digital. Isso, porque amanhã é o Dia do Scrapbooking Digital e sei que muitas pessoas querem aprender um pouco mais sobre esta arte. Ah! E é um ótimo recurso para esquecer da comida por horas e horas - eu sou prova disso!

{Esse é o scrap que fiz sobre a mamoplastia.}

1,050kg a menos!

Bem, posso dizer que foi o quilo mais fácil de emagrecer! [risos]
Modéstia parte, deveria contabilizar um quilo a menos na pesagem da coluna ao lado; mas não vou.
Estou super inchada devido à retenção de líquidos e com má circulação, por estar muito parada. Isso acresce, com certeza, mais peso ao meu corpo.
Como havia comentado, vou ficar, no mínimo, 30 dias sem caminhar para emagrecer. Então, terei que ser uma boa "vigilante" dos alimentos que ingerir - não foi o que fiz até hoje.
Meio zonza devido aos remédios, nem pensei no assunto por estes quatro dias. Porém, já me sinto apta a voltar a cuidar da alimentação a partir de amanhã - e assim será feito!
Estou com pouca coisa saudável em casa e não posso carregar sacolas; então, vou fazer o possível com o que tenho, até voltar a almoçar no restaurante (provavelmente, na próxima quinta-feira).

Mamoplastia feita

Gente, estou ótima! Os seios ficaram lindos! Tudo ocorreu muito bem!
Acompanhem meus próximos dias no Mamoplastia!

{30 de 30 dd}

Último dia do Projeto, mas não último da reeducação e busca por um peso saudável e um corpo bonito.
Não caminhei, mas terminei a faxina - ficou 100% como eu queria: tudo limpo, lustro, sem pó; louças todas limpas; roupas também...

Termino o projeto com orgulho, pois me mantive mais fiel que qualquer outra tentativa de emagrecimento. A primeira semana me mostrou que sei o que fazer para emagrecer e que consigo emagrecer. Como de costume, engordei tudo na semana seguinte. Isso não se repetirá, pois o estímulo (mamoplastia redutora) que concluí faltar, será concretizado amanhã!
Terei que controlar muito bem a alimentação, pois só poderei voltar a caminhar - para emagrecer - daqui a um mês.

Como a mamoplastia é o centro da atenção por estes dias, me acompanhe aqui.

{29 de 30 dd}

Eu já imaginava, mas não quis antecipar aqui: não caminhei. Foi dia de consulta para mostrar os exames da mamoplastia, tive aula e resolvi "otras cocitas más".

Arrependimento é bobagem!

Pena que senti isso hoje...

Quando detectei que havia emagrecido 3,3kg em uma semana, quase não acreditei - mas foi o que a balança mostrou. Imagino que o fato de eu ter começado a me exercitar e estar bebendo bastante água, aliado ao fato de estar cuidando da alimentação, o "ponteiro" baixou a valer. Como já confessei antes, fiquei com a confiança um pouco exagerada: esforço e excelente resultado, pensei que emagreceria pelo menos mais uns 3kg até o final do Projeto 30 Dias. Sabia que não emagreceria 3kg por semana, mas em três semanas, seria um bom resultado. Com isso, eliminaria os "pneus" da cintura e um pouco da barriga - já que é o primeiro lugar que percebo diminuição.
Quando falo de arrependimento, quero dizer que, hoje, ao parar para refletir, me dei por conta de que, se tivesse caprichado mais - embora tenha caminhado vários dias (o que nunca tinha acontecido desde o ano 2000) - teria, pelo menos, ficado com a cintura menos redonda e, com a cirurgia, o resultado seria melhor. O que vai acontecer agora é: vou estar com barriga e laterais da cintura com gordura excessiva e estarei com seios menores. Vai ficar estranho...
Mas, como diz meu marido, nada impede que eu dê continuidade à idéia e vá emagrecendo aos poucos. O que importa mesmo é meu objetivo maior: emagrecer. Com seios menores, não preciso nem escrever que vou querer estar esbelta a cada dia que passa...

{28 de 30 dd}

O domingo foi dedicado ao término da "empreitada" de ontem: arrumar o "quartinho da bagunça". Ontem, não deu para terminar tudo - isso que fui dormir tarde!
Hoje, após tomar o café da manhã, dediquei-me à arrumação, para não me dedicar a outras coisas e deixar a tarefa incompleta: quando começo uma coisa, gosto de terminar logo; ou nem começo.
Foi cansativo. Tomei um bom banho e almoçamos por volta das 16 horas. Depois, o cansaço pegou: deitei no sofá e dormi até dezenove horas e pouco. Acordei toda dolorida...
Caminhar? Nem pensar! Não estou com pique, nem com físico disposto...
[Acabei comendo coisas que não precisava...]

{27 de 30 dd}

Dia de visitas aos parentes, arrumação de coisas; afinal, vou ficar uns 15 dias sem poder exagerar nos movimentos e isso significa "deixar tudo pronto antes"!
Não caminhei de novo, pois optei por dar um jeito, de uma vez por todas, no "quartinho da bagunça". O quarto tem este nome, pois é onde vai parar tudo o que não tem lugar definido ou o que não tenho tempo de organizar na hora. Fazia muito tempo que não o arrumava - com isso, dá para imaginar como estava a situação...

{26 de 30 dd}

Tive vários aspectos para resolver hoje - pré mamoplastia! Decidi não caminhar...

Foi difícil:

1. Acreditar que emagreci 3,3kg em uma semana.
2. Admitir que engordei quase tudo na semana seguinte.

Embora isso seja comum no meu passado: engordar assim que identificar que emagreci.
Mas, confesso que, desta vez (e nas outras também?), tive excesso de confiança, afinal, não foi tão difícil emagrecer, ainda mais tudo isso! Relaxei legal na semana seguinte... Engordei. Não queria acreditar, admitir, atualizar a pesagem do blog.
A quem eu estava querendo enganar? Somente conseguiria enganar a mim mesma...
Para quê sofrer com isso? A realidade deve ser encarada de frente para ser mudada. Pronto! Pesagem atualizada. E a vida continua...

{25 de 30 dd}

A atividade física, hoje, vai ser FAXINA! Eu tinha planejado de fazer muitas coisas na casa, antes da mamoplastia. Não vou conseguir fazer tudo o que deixei acumulando, não. Mas vou dar um geralzão, começando hoje...
Sinto por não poder cumprir meu Projeto tal e qual planejei, porém, sou vitoriosa por estar fiel à idéia e, mesmo não vencendo sempre, me mantenho no objetivo final.

Diga-me o que comes...

... e eu te direi quem és!

Esta frase traduz o momento presente: por três dias (feriado), comi mais doce que nas últimas semanas. Como resultado: meu rosto está cheio de espinhas gigantes (e não sou de ter espinhas), engordei, minha pele está seca, minhas unhas fracas.
Estou, a cada dia, mais consciente do papel da alimentação na minha vida. E fico feliz por isso!
Achei legal a frase que li em um blog hoje: "Hoje sinto sabores, se não está tão gostoso, não como tudo." - eu fiz isso durante anos. Me surpreendo quando, hoje, consigo deixar no prato algum alimento que não gostei ou colocar fora algum alimento que pode me fazer mal.

{24 de 30 dd}

Este foi o dia de fazer TODOS os exames... De noite, tive aula. Assim, não caminhei, mas por uma ótima causa.

{23 de 30 dd}

Tentando comer sempre menos, acabei fazendo algo errado: parei de beber uma xícara de leite antes de dormir. Resultado: unhas fracas e quebradiças.
Antes de dormir, bebo um copo de shake light e adoro shake de chocolate feito com água morna, bebido com algumas bolachas de água e sal. Humm!
Desde ontem, comecei a fazer o shake com leite morno. Afinal, as calorias de uma xícara de leite vão mais trazer saúde que outra coisa!
Hoje, o dia foi tranqüilo!
Caminhei 1h e 40 min, assistindo a um documentário. Vou atualizar minha lista de "101 coisas em 1001 dias" e escrever um pouco sobre cada filme assistido - com isso, atualizo a listagem daqui também.